Pauzė: 정신적 및 신체적 웰빙을 위한 명상 앱
Pauzė는 다양한 오디오 녹음을 통해 과학적으로 기반된 정신적 수련을 제공하는 무료 앱입니다. 이 앱은 Paulius Rakštikas에 의해 개발되었으며 개인의 자기인식을 향상시키고 정신적, 신체적 웰빙을 향상시키는 데 도움을 주기 위해 만들어졌습니다.
Pauzė를 사용하면 심리학자의 통찰력, 안내 명상 및 기타 운동을 포함한 다양한 정신적 수련 기법을 탐색할 수 있습니다. 이 앱은 정신적, 신체적 건강을 우선시하는 사람들에게 중요한 다양한 주제를 다룹니다:
- 생각과 감정 관리
- 스트레스와 불안 감소
- 심리적 회복력과 유연성 육성
- 평온함과 내면의 균형 회복
이러한 가치 있는 통찰력과 더불어 18시간 이상의 오디오 콘텐츠가 통합되어 있습니다. 이 녹음을 꾸준히 정기적으로 청취함으로써 사용자는 지식과 순간적인 평온함뿐만 아니라 자기인식, 감정 조절 및 주의력 관리 기술을 개발할 수 있습니다.
